ВРЕМЯ ВСПЯТЬ...

     Сегодня, когда ритм жизни все ускоряется, часто бывает недостаточно соблюдать элементарные правила по уходу за собой - лишь интенсивный уход и здоровый образ жизни может привести к желанным результатам. 

       Выглядеть в 40 лет на 20, а в 50 - на 30, это уже скорее норма, чем недоступная фантазия. А от внешнего вида женщины зависит очень многое.     Возможность произвести хорошее впечатление - это шанс получить приличную работу, обрести новых интересных знакомых и наладить личную жизнь.

Важное отличие между мужчиной и женщиной

       Есть еще одно важное отличие между мужчиной и женщиной, которое значительно сказывается на внешнем виде – бритье.

        Растительность на лице, вынуждает мужскую половину человечества ежедневно ухаживать за своим лицом.       Мужчины тратят на бритье в среднем 3350 часов, составляющих 140 дней их жизни. При этом они сбривают около 829,6 см волос.

Бриться или не бриться?

   Преуспевающий мужчина, как правило, тщательно выбрит. Начиная с эпохи Петра I, в России преобладает влияние Западной культуры, которое раньше всего распространялось на правящие "образованные" классы. Известно, что 

король-солнце Людовик XIV был противником париков и бритых лиц, но они стали таким важным символом статуса, что и король был вынужден бриться.

Джентльмены тоже делают это…

    В современном обществе гладкая  кожа, белые зубы, ухоженные волосы и ногти становятся все более явными признаком принадлежности к преуспевающим слоям. Мужчинам наших дней, конечно далеко до кавалеров эпохи Людовика XIV, которые румянились и пудрились, но внимание к своему внешнему виду, как и в те времена, подчеркивает разницу между людьми, занимающими высокое положение на социальной лестнице, и всеми остальными. Поэтому интерес и понимание необходимости ухода  за кожей среди мужчин растет с каждым годом.

Шея

      К сожалению, шея раньше всего начинает выдавать наш возраст. Кожа шеи быстрее всего теряет влагу, поэтому становится дряблой, темнеет.Именно поэтому за шеей надо ухаживать регулярно и начинать это делать как можно раньше.

      Уход за шеей не так уж сложен, но включает в себя обязательные процедуры.

ИММУНИТЕТ

      По-моему недавнему разумению слабый иммунитет, это «хромая» защита от острых респираторных заболеваний, ну и, на худой конец- инфекционных заболеваний (такие как Грипп, СПИД). Поэтому, в силу своей неграмотности и иногда безденежья, подбирая для себя комплекс профилактических средств, я отодвигала препарат для профилактики 

и восстановления иммунитета на последнее место, а зачастую просто отказываясь от него (!). 

    Но теперь я знаю и хочу поделиться своими знаниями с теми, кто этого Знания хочет.

    Как оказалось, основными показаниями для назначения иммунномоделирующих БАДов являются: любые инфекционные заболевания;

Факторы, оказывающие влияние на состояние кожи.

Здоровое состояние кожи зависит от       

многих факторов. 

            На некоторые из них мы можем 

оказывать влияние, а на другие - нет.

Факторы, неподдающиеся контролю.

• Естественный процесс старения.

   В течение жизни наше тело претерпевает множество естественных изменений, которые оказывают влияние на состояние нашей кожи.

• В детском возрасте — кожа нежная без изъянов.

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• В подростковом возрасте — гормональная система находится в стадии формирования, усиливается деятельность сальных желёз, генетические особенности организма — всё это отражается на состоянии кожного покрова — кожа становится более уязвимой.

• 
  
• 
  
• В зрелом возрасте сальные железы теряют свою активность, кожа становится суше, чувствительнее. Теряется упругость, следствие этого — морщины и складки на лице.
• В период после наступления менопаузы изменяется гормональный уровень, клетки теряют способность к регенерации, уменьшается производство коллагена — белка, вследствие чего кожа становится сухой и легко ранимой, склонной к образованию морщин и трещин.

      Изменения, происходящие с кожей в подростковый период, к 30 годам, и во время климакса, требуют различного подхода и применения, отличных друг от друга косметических препаратов.

Что необходимо знать о коже

     Кожа — наибольший по площади орган нашего тела. Составляет 1,8 кв.метра. Наиболее чувствительные участки нашего кожного покрова — лицо и шея. Поскольку кожа является частью нашего тела, следовательно, жизненным органом, нам хотелось бы, чтобы она всегда оставалась здоровой; её нужно питать, ухаживать за ней, как за любым другим жизненным органом. 

 Структура кожи. 

Здоровье - мудрых Гонорар!

Старение

   Старение  - это необратимые структурные изменения в организме, сопровождающиеся постепенным снижением функций человека и адаптации его к окружающей среде. 

     Старение в  той или иной степени затрагивает все органические структуры и их функции, иммунологические и адаптационные механизмы организма, уменьшая его  выносливость, умственные способности и

Похудей-ка!

   Давно известен факт, что тот, кто худеет быстро, чаще всего быстро восстанавливает первоначальный вес или даже удваивает его. 

 Механизм таков, что стресс, испытываемый во время жесткой диеты, р а с с м а т р и в а е т с я

организмом  как угроза его существованию, и как только пища начинает поступать в неограниченных количествах, «испуганный» организм дает приказ накапливать запасы для выработки энергии впрок – так и появляются неэстетичные "валики" на талии и     "комочки" на бедрах!

Обжегся? Подуй!

    Сегодня утром,заваривая себе чай,я плеснула себе на руку крутой кипяток!

  Вот это боль! В голове пусто--не могу сообразить,что нужно сделать,чтобы быстро снять боль и предупредить все,что за этим последует (волдыри и пр.) 

Сталкивалась с этим на даче с внуками,но там есть стратегическая аптечка со всевозможными аэрозолями на все случаи жизни. 

Парабены

   Все Мы,начиная с младенческого возраста, пользуемся косметикой, предметами личной гигиены и зубной пастой.

     В последнее время практически все эти средства содержат Парабены. Что же это такое и зачем вводится Парабен 

во все эти продукты?  Полезно или вредно пользоваться Нам тем, без чего не мыслим нашей жизни,ухаживая за собой

и своими маленькими детьми. 

      Итак,что такое Парабены?

ГОВОРИМ «ПЕЧЕНЬ», ПОДРАЗУМЕВАЕМ – «ЖИЗНЬ»

Текут по телу Жизненные соки

И в печени сокрыты их Истоки.

Щади премного Печень. От неё

Всех органов зависит Бытиё.

Запомни: в ней Основа всех Основ!-

Здоров Дух Печени – и Организм здоров!!

Сегодня много говорят о распространенности сердечно-сосудистых заболеваний. Но, по

Холестерин,гормоны,спорт

ПЕЧЕНЬ и ХОЛЕСТЕРИН

• Печень является фабрикой по производству необходимых для организма веществ, в том числе и холестерина. 
• Холестерин – важное вещество, на основе которого организм создает гормоны, желчные кислоты и многие другие важные вещества. Если функции печени ослаблены, в организме нарушается холестериновый обмен: печень использует меньше холестерина, образуется его избыток в крови и желчи.

Печень и сон.

ПЕЧЕНЬ и СОН

....По ночам мы спим, а наша «главная химическая лаборатория организма» нейтрализует и выводит скопившиеся за день вредные вещества, в том числе токсины усталости.

....Если печень не справляется со своими задачами, наш сон становится непродуктивным. 

....Мы просыпаемся утомленными, разбитыми, чувствуем себя гораздо хуже, чем вечером. 

ПЕЧЕНЬ и АЛКОГОЛЬ

....Самой частой причиной развития заболеваний печени является злоупотребление алкоголем. 

....Алкоголь – один из самых злейших врагов печени. Речь идет не только о длительных запоях, но и о регулярных «маленьких» приемах «на грудь» – по 2 стопки водки или 1 бутылке пива. 

Печень и Лекарства

....По мнению специалистов, 30 % всех случаев обращения к врачу по поводу нарушения функций печени связаны с побочным действием лекарств. И эти цифры имеют тенденцию к увеличению, ведь в продажу поступают все новые и новые синтезированные лекарственные препараты, а уровень смертности от побочных действий лекарств стоит на 4-м месте в мире.

О ЧЕМ МОЛЧИТ ПЕЧЕНЬ

1. Уже к 40 годам у 80 % людей почти половина клеток печени «забита» вредными веществами и практически 
   выключена 
   из жизнедеятельности. Эти состояния не диагностируются медицинским обследованием. 
2. Болезни в организме возникают только тогда, когда яды из-за загрязнения самой печени и ее неполноценной 
   работы разносятся по всему телу, оседая в жизненно важных органах и приводя к их заболеваниям. 
3. Срабатывает принцип: «Где тонко, там и рвется». Если бы печень поддерживала кровоток «чистым», человек мог 
   бы жить в 5 раз дольше! Непременным условием сохранения и возвращения здоровья при любых заболеваниях 
   является 
   ПОСТОЯННАЯ ЗАБОТА О ПЕЧЕНИ.

Природа возложила на печень большую ответственность, наделила ее удивительной жизнестойкостью и терпением (внутри печени нет нервных окончаний, поэтому мы не можем ощутить, что печень «заболела»), но не смогла предусмотреть колоссальные нагрузки, выпавшие на долю современной печени. 

Одышка: переведите дух

    Здоровый человек не замечает, как он дышит. 

  Он задумывается над этим, когда чувствует, что ему «не хватает воздуха»,«теснит в груди». Одышка возникает всякий раз, когда организм, стремясь поддержать необходимый для жизни уровень кислорода в крови, ускоряет дыхательные сокращения. 

    Сигнал о нехватке кислорода (основные его поставщики — сердце и легкие) по блуждающему нерву поступает в головной мозг и активирует дыхательный центр, который, в свою очередь, дает команду ускорить темп дыхания. 

Одышка – это, прежде всего, реакция на повышенную физическую нагрузку: мы увеличиваем темп ходьбы, пытаемся догнать уходящий автобус и т. п. После подобного испытания приходится перевести дух — отдышаться. При этом восстановление нормального дыхания порою требует времени. 

    Рецепт борьбы с такой одышкой прост, даже банален: нужно заниматься физкультурой, больше ходить.

       У «кабинетного» человека мышцы работают вполсилы, их сокращений недостаточно, чтобы поддержать работу сердца. Отсюда понятно,почему при выполнении одинаковой по трудности задачи одышка у физически тренированных людей выражена меньше, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Но….появление Одышки-это сигнал насторожиться!

Как избежать болезней сердца ?

• Аритмии сердца
• Атеросклероз
• Воспалительные заболевания сердца
• Врожденный порок сердца
• Гипертония
• Заболеваниями сердца у беременных
• Инфаркт
• Ишемическая болезнь сердца
• Кардиосклероз
• Коронарные заболевания сердца
• Как избежать болезней сердца
• Признаки сердечных заболеваний
• Приобретенный порок сердца
• Сердечная недостаточность
• Сосудистые кризы
• Стенокардия
• Сердечная астма
• Сердечные гликозиды
  

Признаки сердечных заболеваний

    Я начинаю писать,списывать,пересказывать о популярных заболеваниях, знают о них все (но не все до конца осознают,что избежать их достаточно легко!).Поэтому я не случайно так подробно рассказала о БАДах. А теперь хочу подчеркнуть,что в конечном итоге "жизнь утопающего находится в руках утопающего"! В наших силах предупредить эти заболевания, а если они все-таки

22 причины принимать биологически активные добавки

1. Алкоголь - избыток алкоголя отрицательно влияет на наличие и усвоение большинства питательных веществ. 

2. Горячий кофе, чай и пряности - постоянное употребление слишком горячих жидкостей или избыток таких раздражителей, как кофе, чай или специи,могут существенно понизить выделение пищеварительныхжидкостей, приводя к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.

3. Готовые к употреблению продукты - пища, перегруженная очищенными углеводами (сахар и глюкоза), белой мукой, белым хлебом и белым рисом, значительно увеличивает потребность в В-витаминах.

Совместимость витаминов

С Рождеством Христовым!

Притча о двух ангелах.

В раю было два Ангела. Один всегда отдыхал на облаке, а другой летал от земли к Богу.
Отдыхающий Ангел решил спросить другого:
— Что же ты летаешь туда-сюда?
— Я ношу Богу послания, которые начинаются «Помоги,Господи...» А почему ты всегда отдыхаешь?
— Я должен носить Господу послания, которые начинаются «Благодарю Тебя, Господи...»

С Новым Годом!!

Поздравляю Вас с Новым Годом!
Пусть все Ваши мечты (даже самые смелые!),пожелания  сбудутся!!! Я же со своей стороны желаю Вам быть Здоровыми,Веселыми,
Активными!!! Любите Жизнь так, как она Любит Вас!