Осень. Что здоровью хорошо

Что  нужно  делать (придерживаться) в осенний  период,  чтобы  сохранить   гармонию (здоровье)  с  точки  зрения  восточной  медицины:

Переходить от бурной активной жизни к спокойному и 

размеренному ритму, держать свою жизненную силу внутри. Удерживать то, что накопилось за лето.

Печень (отвечает за  нервную  систему) ослабевает,  нервы   становятся  ослабленными, поэтому  благоприятно уменьшать жизненную активность, не напрягаться, соблюдать душевный покой, чтобы не приводить ци (жизненную  энергию)  в смятение.

Одна  из  главных  функций  легких ( осенью  активны легкие и  толстый кишечник)- это перераспределение влаги, терморегуляция организма, насыщение клеток кислородом.  Именно  по  этому  важно осенью пить много жидкости.

В цикле жизни человека осень связана со старением. Поэтому если в этот сезон бороться с сухостью, то мы будем отодвигать процесс старения.

Постепенно привыкать  к зимним холодам – поэтому   постепенно  наращивать   теплоту  надеваемой одежды  и  адаптировать   организм  к  холодам.

Любой перегрев в осенний период чреват разнообразными проблемами как психического, так и соматического характера.

Не попадать под ветер. Чем дальше в осень, тем больше надо остерегаться ветра и не находиться на сквозняках.

Из упражнений надо делать те, что направлены на растяжение сухожилий, чтобы поддерживать в порядке Печень.

Рано ложиться и рано вставать. Ложиться спать до 21.00, а вставать до 7 утра.

Дома  должно  быть  тепло.

Для профилактики (поднятия иммунитета )  или  для  лечения простудных, вирусных  заболеваний рекомендуется  принимать биоэнергоиммуномодулятор быстрого действия нового  поколения, природный антибиотик эликсир "Феникс" (дает энергию, моделирует иммунитет, борется с вирусами).

   Осень  будет  хорошей,  когда здоровье  будет  хорошим:

здоровья и гармонии Вам и Вашим близким!